体調不良の一週間
今週は体調不良に泣く1週間でした。
腹痛に始まり、発熱・喉の痛み・体のひどいむくみへと進行。
ようやく本日むくみが取れた状態です。
よって、試験勉強ができる状況ではありませんでした。
さて、来週に控えた試験勉強が不調です。(体調不良以外にも原因が…。)
何とか頑張りたいところですね。
年末に健康診断を受け、2日前に届いた診断結果。
C1ですって!
不健康~。
理由:血糖値が高い 評価判定C1
肝機能が若干危険信号点滅
貧血
血糖値が高いということは、糖尿病予備軍ということか…。
ジュースやお菓子ばかり飲んだり食べたりしていたツケが回ってきたというか、子供みたいな食生活を改めよという警告なのか。
いずれにしてもこの歳になると、あちこち悪くなるものだと実感いたしました。
この結果にかなり凹んでしまい、現在食生活改善計画を実践中です。
1.コーラやジュースを飲みすぎない。
2.深夜に食事をしない。
3.ビールを飲みすぎない。
4.スナック菓子やチョコレートなど間食を控える。
5.暫くケーキ禁止!
6.運動量を増やす。
こんなもので良いかな?とにかく頑張ろう。
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